​Is vallen het nieuwe zitten?

Vallen. Het is niet goed voor je gezondheid, en toch doen steeds meer mensen het. Is vallen het nieuwe zitten?

“Het is misschien niet leuk om te horen, maar we moeten echt minder gaan vallen”, vertelt gezondheidsdeskundige Bert Bokhoven. “Met name ouderen lijken niet door te hebben hoe ongezond vallen eigenlijk is.”

Volgens Bokhoven is het belangrijk dat we snel onze levensstijl aanpassen. “Val echt alleen als het niet anders kan. Wissel daarbij ook af, val ook een paar dagen niet, en probeer dat langzaam af te bouwen. Verder moeten er valvrije zones komen bij scholen en ziekenhuizen. Maar vooral: zie je mensen vallen? Spreek ze erop aan.”